Im Rahmen meiner Ayurveda-Ausbildung möchte ich Dir das Morgenritual vorstellen:
Zungereinigen mit einem Zungenschaber
Ölziehen mit Sesamöl (ich mache es gerne unter der Dusche)
Nase spülen mit Salzwasser und dem Neti-Kännchen
Mund mit Wasser füllen
warmes Wasser aus dem Kupferbecherbecher trinken

Es hat sich so in meinen Alltag integriert, dass ich es nicht mehr missen möchte